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Wärmegewitter im Sommer

Tipps, wenn es blitzt und donnert.

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Blended Learning: Lernen aus dem Mixer

"neues" Lernen in der JDAV

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Digitale Schulungsangebote, Videomeetings, E-Learning-Plattformen, all das ist Bestandteil der JDAV-Welt. Analoge Live-Angebote vor Ort sind ebenso wichtig bei und in den Ausbildungs- und Qualifikationsangeboten der JDAV. In den vergangenen Jahren, beschleunigt durch die Corona-Pandemie, sind Kombinationen aus digitalen und präsenten Parts beliebter geworden.    'Zusammen vor Ort' wird in der JDAV immer einen hohen Stellenwert behalten. Doch digitale Möglichkeiten können diese präsenten Schulungen und Veranstaltungen wunderbar ergänzen.    In diesem Artikel stellen wir euch einige Blended Learning Angebote der JDAV vor. Nutzt sie! 

Monat des Bewusstseins für mentale Gesundheit

10 Tipps, die deiner mentalen Gesundheit gut tun können

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Der Mai ist Monat des Bewusstseins für mentale Gesundheit. Eine Zeit, um innezuhalten und mit dir selbst, mit den Menschen, die du liebst und mit denen du dich umgibst, ins Reine zu kommen. Wir zeigen dir 10 Tipps, die deiner mentalen Gesundheit guttun können und mit denen du ein größeres Bewusstsein für das Thema entwickelst.   Führe ein Dankbarkeitstagebuch, in dem du jeden Tag drei Dinge notierst, für die du dankbar bist. Zeige den Menschen, die du liebst, wie viel sie dir bedeuten. Sei ehrlich, aber nicht vorwurfsvoll oder urteilend. Habe keine Angst, dir Hilfe zu suchen oder darüber zu sprechen was dich beschäftigt. Zeige denjenigen, die mit ihrer mentalen Gesundheit kämpfen, dass du für sie da bist. Du kannst deine mentale Gesundheit positiv beeinflussen, indem du regelmäßig Sport machst, raus an die frische Luft und in die Sonne gehst, dich gesund und ausgewogen ernährst und dich mit Menschen umgibst, die dir guttun. Vergib den Menschen die dich verletzt haben. Nicht für sie, sondern für deinen eigenen Seelenfrieden. Achte darauf das du regelmäßige Ruhezeiten einbaust, um dich zu entspannen und deine Gedanken zu sortieren. Priorisiere deinen Schlaf. 7 - 9 Stunden Schlaf sind wichtig, nicht nur für deine körperliche, sondern auch deine mentale Regeneration. Investiere deine Zeit und/oder deine Arbeit in Dinge die dir wichtig sind und dich erfüllen. Diese Tipps können dir helfen, deine mentale Gesundheit zu verbessern, sind aber kein Ersatz für eine Therapie. Wenn du unter schweren mentalen Problemen leidest, suche dir professionelle Hilfe.  

Mountainbike in der JDAV

Aktuelles und mehr

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Du willst mitmachen? Wohin mit deiner Idee?

Übersicht zu den Möglichkeiten

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Du hast eine Idee und möchtest diese in der JDAV Welt platzieren? Du hast ein Anliegen und findest, dass es wichtig ist, dieses mit anderen JDAVler*innen zu diskutieren? Du willst dich beteiligen? Wir freuen uns über dein Engagement! Mit diesem Artikel geben wir dir einen Überblick, wer die richtigen Ansprechpersonen sind und welche Möglichkeiten du hast. 

drinnen aktiv - ohne Langeweile zu Hause

neues Angebot auf jdav.de

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Corona hat viele unserer und eurer Pläne und Vorhaben durchkreuzt. Was macht ihr so gerade den ganzen Tag? Wir haben da für euch ein neues Angebot auf unserer Webseite gestartet: drinnen aktiv!   Klickt euch rein, wir wünschen euch viel Spaß beim Stöbern, Lesen und Nachmachen. 

Gipfelsprechstunde der AOK Bayern

Wissenswertes zu Gesundheit und Vorsorge

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Geschlechtergerechtigkeit in der JDAV

Position, Material, Kontakte

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Inklusion

Gemeinsam unterwegs

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